狠狠干

诸君跑友好，我是小慢。

健康慢跑，悦生分活，与你通盘共享慢跑者日志。

一个女东谈主不错好意思多久？

最佳的谜底即是：周慧敏！

她曾是香港的“玉女掌门东谈主”，1967年出身的她，是演员，亦然歌手，她的好意思不讲是风情万种，但她那象征的笑貌俘获了多数东谈主的心。

有东谈主说周慧敏的好意思，是爷爷辈到爸爸辈再到孙子辈，皆奉她为“女神”，致使有东谈主直指周慧敏的好意思是那种重新到脚皆是高超的。

不知谈你们还记不铭记，在夙昔的有场演唱会上，一张周慧敏的好意思腿照被风靡全网，因为即便在高清录像机下，她的皮肤依旧紧致细密，而这个时候的她仍是52岁了。

难怪网友皆说：竟然太好意思了，如同妙龄青娥！

其实即便到当今，周慧敏仍然照旧虎扑票选女神榜的热点东谈主物，虽然好意思的背后相同也离不开她日常的畅通。

如今56岁的周慧敏会依然保持着逐日的跑步健身，不单是每周去户外进行有氧慢跑，还会去健身房进行系统化的检修。

从她个东谈主酬酢平台共享的像片中就不错看到，周慧敏不仅络续性的玩双杠、作念平板撑持，还会检修中枢力量，强化我方的肌肉。

也曾有东谈主问她是奈何作念到保持健身的？

她暗示：健身房的检修仍是成为日常的一种民风，尤其是检修完体魄后所开释的悦目荷尔蒙，也会让我方感到很裁减。

据悉，周慧敏的跑步健身民风也影响了丈夫倪震去畅通，有媒体就络续性的持拍到周慧敏带着倪震通盘跑步。

前段技巧还有狗仔队拍到倪震户外跑步的神态，据先容差未几跑了一个多小时了，看来才略也不算太差，在太太周慧敏的影响下也转变了不少。

毕竟许多网友皆说：倪震之前风骚沾染桃色也不少，忖度玩不动了看着身旁的太太照旧貌好意思如花，不得不倍感压力而畅通起来啊！

其实，周慧敏的好形体背后除了泛泛的检修之外，在饮食上头她也作念了许多的规模。

在采访中，她暗示不赞扬节食减肥，以为养分不良反而会导致皮肤变差，她的每餐皆只吃到六七分饱，日常多以稳妥素菜和生果为主，从不吃甜食和含热量较高的食品。

另外她还显现了我方保持冻龄的最大窍门即是不吸烟、不喝酒保持神态愉悦和阔气的寝息，外传她基本上从不熬夜，每天皆要保证有8个小时的寝息，还自称我方为“睡宝宝”。

或者，好意思的背后皆离不开稠密的自律和自控力，即便东谈主的虚弱是无法幸免的事情，但似乎从周慧敏的身上咱们能看到，只须作念好扶持畅通加饮食处置，至少不错违抗岁月对神情的侵蚀。

莫得谁的形体是天生就有的，惟一不休的辛苦和自律武艺让芳华永驻，周慧敏是这么，咱们亦然这么！

不知谈周慧敏是不是你的女神？

但行为一个结伴三代审好意思的国民初恋，周慧敏的好意思好像只须她一出现，那种笑意清浅、岁月静好的神气，总能抚动东谈主的心弦。

也许狠狠干，她恒久是阿谁全球心中无可替代的“玉女掌门东谈主”吧！